Toitumine raseduse ajal

On äärmiselt oluline hoolitseda rase naise hästi läbimõeldud toitumise eest.

Toitumine raseduse ajal mängib olulist rolli ja määrab suures osas lapse kandmise protsessi iseärasused, sest iga ema jaoks on väga oluline, et laps sünnitaks tervena ja tugevaks.

Nõuetekohane toitumine tagab tema hea tervise, elujõulisuse löögi, annab jõudu ja jõudu. Selles kriitilises perioodis peaks rase ema saama kõik vajalikud vitamiinid, mineraalid, mikroelemendid ja toitaineid, sest tema keha läbib olulisi hormonaalseid muutusi ja stressi.

Sellisel juhul on ratsionaalne valik ratsionaalne toitumine. Tuleks meeles pidada, et tarbitud toidu hulk ja vajadus konkreetsete toiduainete järele muutuvad kogu raseduse vältel vastavalt loote vajadustele.

Kiibid raseduse ajal

Krõpsud on kindlasti kahjulikud tooted. Suurtes kogustes on sellised tooted kahjulikud kõigile ja raseduse ajal ohustavad krõpsud korraga kahte organismi: ema ja lapse oma.

Tsitrusviljad raseduse ajal

Tsitrusviljad on nii maitsvad ja tervislikud, et tundub, et mida rohkem neid süüa, seda parem. See kehtib eriti raseduse ajal, sest last ootav naine vajab topeltportsjoneid vitamiine ja üldiselt kõike tervislikku, milles mandariinid, apelsinid, sidrunid, greibid, laimid ja pomelod on rikkad.

Mädarõigas raseduse ajal

Küsimusele „Kas mädarõigast on raseduse ajal ohutu süüa?” ammendava vastuse andmiseks peate uurima selle koostist ja seda, kuidas üksikud koostisosad mõjutavad naise keha.

Kitsepiim raseduse ajal

Kitsepiim sisaldab vähem vitamiine kui lehmapiim, kuid see pole sugugi vähem väärtuslik.

Kasulikud toidud raseduse ajal

Raseda naise toitumisele tuleks kogu rasedusperioodi vältel pöörata piisavalt tähelepanu. Lõppude lõpuks saab embrüo "ehitusaineid" ainult ema kehast ja tervislik toit raseduse ajal on ema jaoks selline allikas.

Kõrvits raseduse ajal

Raseduse ajal kõrvitsa valimisel pöörake tähelepanu koore värvile ja seisukorrale. Intensiivne kollane või oranž toon näitab suurt karoteeni hulka, paks ja kõva koor näitab tervet viljaliha.

Tee piimaga raseduse ajal

Pikka aega on inimesed säilitanud traditsiooni juua teed piimaga. Keegi ei oska vastata küsimusele, kas tee ja piima kombinatsioon on kasulik või avaldab organismile negatiivset mõju.

Till raseduse ajal: umbes kasu ja mitte ainult

Selles artiklis leiate mõistlikud vastused paljudele küsimustele, mis puudutavad tilli kasutamist - värskelt ja selle seemnete keetmise kujul, mida kasutatakse mitmesuguste haiguste raviks - raseduse ajal.

Seemned raseduse ajal

Raseduse ajal on seemnete kohta palju eelarvamusi. Väidetavalt mõjutab selline toit negatiivselt last ja sünnitusprotsessi. Me ei hakka neid kõiki pikemalt lugema, et naised ei võtaks ainult kuulujuttudel põhinevat infot südamesse.

Halva raseduse ajal

Vaatamata kõrgele kalorsusele soovitavad arstid selle lisada raseda naise menüüsse, kuna see sisaldab palju vitamiine ja toitaineid.