Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Köha ravi sidruniga
Artikli meditsiiniline ekspert
Viimati vaadatud: 03.07.2025
Koduse köharavimina kasutatakse sidrunit peamiselt selle suure askorbiinhappe (Acidum ascorbinicum) sisalduse tõttu, mis on antioksüdantne C-vitamiin (mida 100 g selles tsitrusviljas sisaldab umbes 50 mg) ja teiste A-, B1-, B2- ja B3-vitamiinide sisaldus. [ 1 ]
C. limon viljade makrotoitainete analüüs näitas kaltsiumi (Ca), magneesiumi (Mg), fosfori (P), kaaliumi (K) ja naatriumi (Na) olemasolu viljalihas ja koortes. [ 2 ]
Näidustused
Sidrunit saab kasutada köha leevendamiseks ja kurguvalu vähendamiseks, mis on põhjustatud gripist ja ägedatest hingamisteede viirusnakkustest, larüngiidist, farüngiidist ja tonsilliidist (stenokardia). Seda kasutatakse ka bakteriaalse või viirusliku etioloogiaga bronhiidist tingitud köha kompleksses ravis.
Vähendades hingamisteede epiteelirakkude oksüdatiivset stressi nende põletiku ajal, saab sidruni C-vitamiin toimida võimsamalt, kuna see tsitrusvili sisaldab ka P-vitamiini, flavonoidühendit, mis suurendab askorbiinhappe imendumist ja toetab samal ajal immuunsüsteemi võitluses ülemiste hingamisteede infektsioonide vastu.
Sidrunipuu (Citrus limon) viljade bioloogilist aktiivsust määravad ka teised flavonoidid: eriodiktool, hesperidiin, naringiin, apigeniin, diosmiin, kvertsetiin, limotsitriin.
Kuid mitte vähem kasulikud ei pruugi olla sidrunikoore eeterliku õli polüfenoolsed tsüklilised terpeenid – tsitraalid (geraniaal ja neraal) ja d-limoneen, millel on antiseptilised ja põletikuvastased omadused; karveen, γ-terpineen, sabinene ja mürtseen. Lisaks aitab teine terpeeniühend – α-pineen – hingamisteid laiendada, toimides bronhodilataatorina.
Seega võib eeterlikku õli pidada köharohuks, mis sisaldab lisaks eespool nimetatud terpeenühenditele ka happeid: fenoolseid (dihüdroferuul-, propaan-, sinapiinhape) ja karboksüülhappeid (sidrun-, õun-, kiniin-, galakturoon-, glutaar-, homosidrunhape). [ 3 ]
Ägedate hingamisteede infektsioonidega, näiteks kopsutuberkuloosi ja kopsupõletikuga patsientidel on C-vitamiini kontsentratsioon plasmas vähenenud.
C-vitamiini lisamine ägedate hingamisteede infektsioonide korral normaliseerib plasma C-vitamiini taseme ja vähendab hingamisteede sümptomite raskust. [ 4 ]
Metaanalüüs näitas, et C-vitamiini lisamine annustes 200 mg või rohkem päevas vähendas tõhusalt nohu raskust ja kestust ning külmetushaiguste sagedust.[ 5 ]
Laboratoorsetes uuringutes on näidatud, et C-vitamiinil on immunomoduleeriv toime, mis mõjutab fagotsüüte, interferooni tootmist, viiruste replikatsiooni, T-lümfotsüütide küpsemist jne. [ 6 ], [ 7 ]
Vastunäidustused
Sidrun on vastunäidustatud tsitrusviljade allergia, hüperhappesuse ja atroofilise gastriidi, maohaavandi, kõhunäärmepõletiku, suu limaskesta haavandite ja/või sügava kaariese korral.
Kasutamine raseduse ajal on üksikasjalikult kirjeldatud väljaandes - Sidrun raseduse ajal
Võimalikud riskid
Sidrun ja selle mahl võivad põhjustada söögitoru ja mao ärritust, kõrvetisi ja happe refluksi ning viia hambaemaili happelise demineraliseerumiseni (erosioonini).
Sidrunimahla pikaajaline tarvitamine, mis sisaldab fotosensibiliseerivaid ühendeid – furanokumariinid bergapteen ja oksüpeukedaniin – põhjustab naha suurenenud tundlikkust ultraviolettkiirguse suhtes. [ 10 ]