Köharavi sidruniga

Koduse köharavimina kasutatakse sidrunit peamiselt selle kõrge askorbiinhappe (Acidum ascorbinicum) ehk antioksüdandi C-vitamiini (millest 100 g seda tsitrust sisaldab umbes 50 mg) ja teiste A-, B1-vitamiinide sisalduse tõttu., B2, B3. [1]

C. Limoni viljade makrotoitainete analüüs näitas, et viljalihas ja koores on kaltsiumi (Ca), magneesiumi (Mg), fosforit (P), kaaliumi (K) ja naatriumi (Na). [2]

Näidustused

Sidrunit saab kasutada köha leevendamiseks ja kurguvalu leevendamiseks, mis tekivad gripi ja SARS-i, larüngiidi, farüngiidi ja tonsilliidi (tonsilliidi) korral. Seda kasutatakse ka   bakteriaalse või viirusliku etioloogiaga bronhiidi köha kompleksravis.

Vähendades hingamisteede epiteeli rakkude oksüdatiivset stressi nende põletiku ajal,  võib sidruni C-vitamiin  mõjuda tugevamalt, kuna see tsitrus sisaldab ka  P-vitamiini  , flavonoidühendit, mis suurendab askorbiinhappe imendumist ja samal ajal toetab immuunsust võitluses ülemiste hingamisteede infektsioonidega.

Sidrunipuu (Citrus limon) viljade bioloogilist aktiivsust määravad ka teised flavonoidid: eriodiktüool, hesperidiin, naringiin, apigeniin, diosmiin, kvertsetiin, limotsitriin.

Kuid mitte vähem kasu võivad tuua ka sidrunikoore eeterliku õli, tsitraali (geranial ja neral) ja d-limoneeni polüfenoolsed tsüklilised terpeenid, millel on antiseptilised ja põletikuvastased omadused; carvene, γ-terpinen, sabineen ja mürtseen. Lisaks soodustab teine terpeeniühend α-pineen hingamisteede laienemist, toimides bronhodilataatorina.

Seega võib köharohuks pidada eeterlikku õli, mis ei sisalda mitte ainult ülalmainitud terpeeniühendeid, vaid happeid: fenool- (dihüdroferuul-, propaan-, sünapiinhape) ja karboksüülhapet (sidrun-, õun-, kiniin-, galakturoon-, glutaar-, homotsitriin). [3]

Ägedate hingamisteede infektsioonidega, nagu kopsutuberkuloos ja kopsupõletik, patsientidel väheneb C-vitamiini kontsentratsioon plasmas.

C-vitamiini lisamine ägedate hingamisteede infektsioonide korral normaliseerib nende plasma C-vitamiini taseme ja vähendab hingamisteede sümptomite raskust. [4]

Metaanalüüs näitas, et C-vitamiini lisamine annustes 200 mg või rohkem päevas vähendas tõhusalt nohu raskust ja kestust ning külmetushaiguste sagedust. [5]

[6]Laboratoorsetes uuringutes on C-vitamiinil näidatud immunomoduleerivat toimet, mõjutades fagotsüüte, interferooni tootmist, viiruse replikatsiooni, T-lümfotsüütide küpsemist  jne. [7]

Kasu

Sellel on põletikuvastane toime, mis on tingitud rakkude migratsiooni pärssimisest, tsütokiinide tootmisest, põletikumediaatorist (D-limoneen), leukotsüütide kemotaksist (D-limoneen), koostoimest 5-lipoksügenaasiga, TNF-α (kasvaja nekroosifaktor). IL-6 (interleukiin-6). [8], [9]

Vastunäidustused

Sidrun on vastunäidustatud tsitrusviljade allergia, ülihappelise ja atroofilise gastriidi, maohaavandi, kõhunäärmepõletiku, suu limaskesta haavandite ja/või sügava kaariese korral.

Kasutamine raseduse ajal on üksikasjalikult kirjeldatud väljaandes -  Lemon in Pregnancy

Võimalikud riskid

Sidrun ja selle mahl võivad põhjustada söögitoru ja mao ärritust, kõrvetisi ja happe refluksi ning põhjustada hambaemaili happelist demineraliseerumist (erosiooni).

Fotosensibiliseerivaid ühendeid - furanokumariinid bergapteeni ja oksüpeutsedaniini sisaldava sidrunimahla pikaajaline kasutamine põhjustab naha suurenenud tundlikkust ultraviolettkiirte suhtes. [10]