Tervisliku toitumise alused

Toiduained energia saamiseks

Toitumisspetsialistid väidavad, et õige toit ei peaks mitte ainult kustutama nälga ja janu, vaid ka taastama jõudu, andma energiat ja elujõudu. Mõnikord piisab vaid oma maitse-eelistuste pisut muutmisest – ja positiivne tulemus ei lase teil oodata.

Kasulikud ja kahjulikud toidud nägemise jaoks

Tehnilisel progressil, millel on palju eeliseid, on ka mündi teine külg. Nägemise näites on see väga märgatav. Televiisor, arvuti, tahvelarvuti võivad pakkuda "üllatust", kahjustades nägemist.

Punase veini eelised

Punase veini kasulikkus on ammu tõestatud: lisaks kasulikule mõjule kogu kehale parandab see südame tööd. Vein on looduslik toode, mis saadakse viinamarjamahla kääritamisel.

Kopsutooted

Et teha kindlaks, millised tooted sobivad suitsetajale, peaksite mõistma nende koostist. Lõppude lõpuks on vajalike ainetega rikastatud toitumine oluline abivahend kopsude ja kogu keha tervise parandamisel.

Immuunsust tugevdavad toidud

Igaüks, kes sageli haigestub või kellel on lapsed, kes pidevalt mitmesuguseid nakkusi põevad, on huvitatud: kas on võimalik tugevdada organismi kaitsevõimet, tehes teatud muudatusi toitumises ja millised toidud tugevdavad immuunsust?

Toiduained, mis parandavad seedimist - tee kogu keha tervise juurde

Suurt rolli mängivad toitumine ja selle kvaliteet. On küll tooteid seedimise parandamiseks, aga me eelistame sageli hoolimatult kiirtoitu, mis kahjuks viib seedesüsteemi oluliste funktsioonide atroofiani.

Kasulikud ja kahjulikud toidud soolestikule

Et seedimine korralikult toimiks, peaksite regulaarselt sööma looduslikest ja kvaliteetsetest soolestikutoodetest valmistatud toitu.

Toiduained maksa jaoks

Kõige olulisemat organit peaksid kaitsma kõik, kes soovivad elada ilma valu ja haigusteta. Seda eesmärki saab saavutada ainult maksa jaoks kasulike toodete kasutamisega.

Valgutooted kaalulangus

Spordidieet on populaarne kõigi nende seas, kes soovivad liigsest rasvast vabaneda. Kuid sportlased vajavad valguprodukte suuremas koguses kui tavalised inimesed.

Juuksetooted

Ilusad juuksed on iga naise ja ka mehe unistus. Tasakaalustatud toitumine, mis koosneb spetsiaalselt valitud juuksehooldustoodetest, võib olla abiks selle eesmärgi saavutamisel.

iLive portaal ei paku arsti, diagnoosi ega ravi.
Portaalis avaldatud teave on ainult viitamiseks ning seda ei tohiks kasutada ilma spetsialistiga konsulteerimata.
Lugege hoolikalt saidi reegleid ja eeskirju. Võite meiega ühendust võtta!

Autoriõigus © 2011 - 2025 iLive. Kõik õigused kaitstud.