Fact-checked
х

Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.

Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.

Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Kõrge kalorsusega toidud päästavad teid rasvumisest

Artikli meditsiiniline ekspert

Endokrinoloog
, Meditsiiniline toimetaja
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Avaldatud: 2012-09-14 11:15

Jeruusalemma Heebrea Ülikooli teadlased on leidnud, et hoolikalt planeeritud kõrge rasvasisaldusega dieet võib viia kaalulanguseni ja kiirendada ainevahetust. Tänu sellisele dieedile ei muundu kalorid rasvaks, vaid neid kasutatakse energia tootmiseks ajal, mil inimene ei söö.

Varasemad uuringud on näidanud, et imetajate igapäevarutiini häirimine ja kõrge rasvasisaldusega dieet häirib ainevahetusprotsesse, mis omakorda viib rasvumiseni.

Spetsialistide eesmärk oli välja selgitada, kuidas kõrge kalorsusega dieet organismile mõjub, kui sellist dieeti kasutatakse pikaajaliselt ja rangelt vastavalt ajakavale.

Nad püstitasid hüpoteesi, et selline "täppis"dieet reguleerib bioloogilist kella ja vähendab kaalutõusu riski, mis sellise dieedi korral normaalsetes, kontrollimatutes tingimustes tekib.

Teadlased toitsid eksperimentaalseid hiiri 18 nädala jooksul, et leida vastus neid huvitavale küsimusele. Hiired jagati nelja rühma: mõned "istusid" madala rasvasisaldusega dieedil, kuid sõid range ajakava järgi, teine rühm sõi sama toitu, kuid juhuslikul viisil (see puudutas nii söötmise aega kui ka kogust). Kolmanda rühma hiired sõid kõrge kalorsusega toitu kindlal ajal, järgides ranget ajakava, ja neljas katsealuste meeskond sõi rasvarikast toitu, kuid juhuslikul viisil.

Tulemused näitasid, et kõik neli rühma võtsid kaalus juurde. Neljanda rühma hiirtel, keda toideti rasvaste toitudega täpset ajakava järgimata, oli kehakaalu tõusu protsent suurim, samas kui rühma hiirtel, kes sõid kõrge kalorsusega toitu täpsel ajal, oli see protsent madalaim.

Lisaks ei muutnud selle grupi närilised kaloreid rasvaks, vaid need kulusid ära ajal, mil loomad toitu ei saanud.

"Meie uuring näitab, et toidu tarbimise ajastus võrreldes toidus sisalduva rasva kogusega parandab ainevahetust ja aitab ennetada rasvumist. Ainevahetuse parandamine hoolika toidukorra planeerimise abil, ilma et see piiraks igapäevase menüü komponente, saab olla terapeutiline vahend inimeste rasvumise ennetamiseks."

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]


iLive portaal ei paku arsti, diagnoosi ega ravi.
Portaalis avaldatud teave on ainult viitamiseks ning seda ei tohiks kasutada ilma spetsialistiga konsulteerimata.
Lugege hoolikalt saidi reegleid ja eeskirju. Võite meiega ühendust võtta!

Autoriõigus © 2011 - 2025 iLive. Kõik õigused kaitstud.