Tervisliku toitumise alused

Kumb on tervislikum? Kohv või sigur?

Inimesed, kes on harjunud hommikut alustama kosutava joogiga, valivad tavaliselt kohvi ja tee vahel. Valik siguri ja kohvi vahel tekib siis, kui arstid ei soovita kosutavaid aineid ja tavapärasest joogist täielikult loobumine on talumatu... Otsime alternatiivi?

Kasulikud ja kahjulikud toidud liigeste ja kõhre jaoks

Liigesed tagavad keha liikuvuse. Painutamine, pöörlemine, liikumine ja žestikuleerimine on võimalikud, kui kõik liigese komponendid on normaalsed. Vigastused ja muud ebasoodsad tegurid mõjutavad nende tööd negatiivselt.

Puder gastriidi jaoks

Gastriit annab endast märku valu, iivelduse, raskustunde maos, röhitsemise ja kõrvetiste näol. See seisund sunnib loobuma rasvasest, vürtsikast ja jämedast toidust ning minema üle õrnematele: vedelatele soojadele suppidele, libedatele pudrudele ja kissellidele.

Toiduained, mis vähendavad happesust

Vesinikkloriidhape loob tavaliselt soodsad tingimused toidu seedimiseks, hävitab kahjulikku mikrofloorat ja stimuleerib toidu evakueerimist maost soolde.

Toidud, mis tõstavad vererõhku

Madalast vererõhust räägitakse ja kirjutatakse palju vähem kui kõrgest vererõhust, kuigi ka see on täis tõsiseid probleeme.

Toiduained, mis suurendavad happesust

Elukvaliteet sõltub suuresti heaolust ja heaolu sõltub seedimisprotsesside seisundist, sealhulgas happe-aluse tasakaalust. Seedeprobleemid võivad igaühe elu rikkuda.

Toiduained, mis tõstavad veresuhkrut

Järgmistel toitudel on suhkru tasemele vähene mõju: rasvased toidud, mitmesugused hautised, võileivad, valkude ja koorega magustoidud, sealhulgas jäätis.

Toiduained, mis värvivad uriini punaseks: punapeet, jõhvikad.

Uriini värvuse muutus võib toimuda üsna triviaalsetel põhjustel, millel pole haigustega mingit pistmist. Tooteid, mis värvivad uriini punaseks, leidub peaaegu iga inimese toidus.

Millised toidud alandavad hemoglobiini veres: nimekiri

Kõige sagedamini kuuleme madala hemoglobiinisisaldusega seotud probleemidest, kuid selle normi ületamine on ka näitaja, et tervisliku seisundiga pole kõik korras.

Millised toidud alandavad kolesterooli: toiduainete loetelu

Kui palju halba on kolesterooli kohta juba öeldud. Ja sellele pööratakse nii palju tähelepanu, et mõnikord võib isegi tunduda, nagu oleks see inimkonna peamine vaenlane.