Aktiivne eluviis suurendab naise võimalusi emaks saada

Bostonis viidi läbi huvitav uuring, mis puudutab peamiselt naisi, kes unistavad lapsest. Nagu eksperimendi käigus selgus, aitab regulaarne treening ja basseinis käimine kaasa naise reproduktiivfunktsioonile.

Uuring viidi läbi Taanis, kus üle kolme tuhande naise soovis vabatahtlikult emaks saada, kuid neil oli raskusi rasestumisega. Uuringu objektiivsemaks muutmiseks valisid spetsialistid fertiilses eas naised vanuses 18 kuni 40 aastat. Katse kestis ühe aasta, mille jooksul õnnestus rasestuda ligikaudu 70%-l uuringus osalenud naistest.

Katse käigus analüüsisid teadlased naiste tervist ja füüsilist aktiivsust. Teadlased jõudsid järgmistele järeldustele: naised, kellel polnud tugevat, kuid pikaajalist füüsilist aktiivsust (jalgrattasõit, kõndimine jne), suutsid rasestuda. Samal ajal märkisid teadlased, et liigne kaal ei mõjutanud rasestumise tõenäosust.

Pärast ekspertide lõplike analüüside tegemist märkisid nad, et umbes viis tundi nädalas kestev füüsiline aktiivsus suurendab naise rasestumisvõimalusi 18%. Eksperdid tegid kõik võrdlused naiste kontrollrühmaga, kus füüsiline aktiivsus oli alla ühe tunni nädalas.

Siiski on vale mõte, et mida suurem on füüsiline aktiivsus, seda suurem on naise rasestumise võimalus. Sellisel juhul ei saa üle pingutada, sest võite saada vastupidise efekti. Näiteks intensiivne sörkjooks või aeroobika rohkem kui viis tundi nädalas vähendab naise võimalusi saada õnnelikuks emaks koguni 32%. Seetõttu soovitavad teadlased naistel, kes plaanivad rasestuda, loobuda liigsest füüsilisest koormusest ja eelistada kergemaid spordialasid.

Aktiivne eluviis mitte ainult ei aita rasestuda, vaid aitab ka palju kergemini läbi saada sellisest keerulisest perioodist nagu lapse sünnitamine. Naistel, kes teevad raseduse ajal spetsiaalseid harjutusi, jalutavad palju värskes õhus, on keisrilõike risk oluliselt väiksem. Nagu uuringud on näidanud, sünnitasid naised, kes tegid kolm korda nädalas võimlemist (mitte rohkem kui tund päevas), tegid erinevaid jõuharjutusi ja venitusharjutusi, palju väiksema kaaluga lapsi (üle 4 kg) ning lisaks vähenes keisrilõike tõenäosus 34%.

Naised, kes teevad raseduse ajal spetsiaalseid harjutusi, kannatavad toksikoosi all vähem, eriti teisel ja kolmandal trimestril. Hiline toksikoosi vorm on ohtlik mitte ainult lapseootel ema tervisele, vaid ka lapse arengule. Rasedusdiabeet on üsna ohtlik seisund, mille all rasedad naised kannatavad süsivesikute ainevahetuse häire tõttu. Pärast sünnitust normaliseerub naise hormonaalne taust ja diabeet kaob ilma igasuguse erilise ravita.

Kõik see näitab taas kord, et mõõdukas füüsiline aktiivsus on naiste tervise jaoks vajalik.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]